thrive at work/Deutsch/Fragebogen psychische Belastung
Vorlage · Gefährdungsbeurteilung
Fragebogen psychische Belastung.
Ein guter Fragebogen fragt nach den Bedingungen der Arbeit und nach ihrer Wirkung. Nur beides zusammen zeigt, wo gehandelt werden muss.
Von Jerry Fiser, Gründer und CEO · Fachlich geprüft von Marcin Bulik, Forschungsleiter · Aktualisiert am 8. November 2026
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Checkliste psychische Belastung
Nach den fünf GDA-Merkmalsbereichen, mit Auswertungstabelle.
Herunterladen (PDF)Herunterladen (Word)Was gehört in einen Fragebogen zur psychischen Belastung?
Fragen zu Arbeitsinhalt, Arbeitsorganisation, sozialen Beziehungen und Arbeitsumgebung, ergänzt um Fragen zur Wirkung wie Erschöpfung, Erholung und Konzentration. Die Befragung sollte anonym sein und nach Teams ausgewertet werden, damit sie in die Gefährdungsbeurteilung einfließen kann.
- Ein guter Fragebogen fragt nach Bedingungen und nach Wirkung.
- Die vier Merkmalsbereiche strukturieren die Fragen.
- Auswertung nach Teams, Ergebnisse erst ab Mindestgruppengröße.
- Betriebsrat früh einbinden und § 94 BetrVG prüfen.
So ist ein Fragebogen zur psychischen Belastung aufgebaut.
Die meisten Fragebögen folgen den vier Merkmalsbereichen, die auch in der Gefährdungsbeurteilung verwendet werden: Arbeitsinhalt, Arbeitsorganisation, soziale Beziehungen und Arbeitsumgebung. Antworten werden meist auf einer Fünferskala von „trifft gar nicht zu“ bis „trifft völlig zu“ gegeben.
Die rechtliche Grundlage ist § 5 Arbeitsschutzgesetz. Hinweise zur Umsetzung bieten das Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) zur psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz und die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV).
Beispielfragen für den Fragebogen zur psychischen Belastung.
- 1ArbeitsinhaltIch kann selbst entscheiden, wie ich meine Arbeit erledige. Die Anforderungen meiner Arbeit passen zu meinen Fähigkeiten.
- 2ArbeitsmengeIch schaffe meine Arbeit in der vorgesehenen Zeit. Ich werde häufig bei der Arbeit unterbrochen.
- 3ArbeitszeitIch kann nach Feierabend abschalten. Von mir wird erwartet, außerhalb der Arbeitszeit erreichbar zu sein.
- 4Soziale BeziehungenMeine Führungskraft unterstützt mich, wenn es schwierig wird. Konflikte im Team werden offen angesprochen.
- 5Rolle und VeränderungIch weiß, was von mir erwartet wird. Veränderungen werden rechtzeitig erklärt.
- 6WirkungIch wache in der Regel erholt auf. Ich kann mich über längere Zeit konzentrieren. Ich fühle mich regelmäßig überfordert.
Antwortskala im Fragebogen zur psychischen Belastung.
Bewährt haben sich vierstufige oder fünfstufige Skalen, etwa von „trifft gar nicht zu“ bis „trifft völlig zu“, oder Häufigkeitsskalen wie „nie“ bis „immer“. Wichtig ist, dass sich die Fragen auf die Arbeitsbedingungen beziehen und einen klaren Zeitraum nennen, etwa die letzten vier Wochen.
Fragebogen zur psychischen Belastung: Instrumente im Überblick.
| Art des Instruments | Stärke | Grenze |
|---|---|---|
| Standardisierte Fragebögen | Erprobt, vergleichbar, schnell auszuwerten | Passen nicht immer zur konkreten Tätigkeit |
| Branchenspezifische Fragebögen | Sprechen typische Belastungen der Branche an | Weniger vergleichbar über Branchen hinweg |
| Eigene Fragebögen | Genau auf den Betrieb zugeschnitten | Aufwendig, Qualität hängt von der Konstruktion ab |
| Kombination mit Workshops | Befragung als Überblick, Workshops für die Tiefe | Mehr Zeitaufwand |
Es gibt nicht „das eine“ richtige Instrument. Entscheidend ist, dass es die vier Merkmalsbereiche abdeckt, zur Tätigkeit passt und Ergebnisse liefert, aus denen sich Maßnahmen ableiten lassen.
Bekannte Fragebögen im Überblick.
Für die Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung haben sich einige Instrumente etabliert. Das Arbeitsschutzgesetz schreibt keines davon vor. Sie unterscheiden sich vor allem in Länge, Vergleichbarkeit und darin, wie gut sie zur jeweiligen Tätigkeit passen.
| Instrument | Kurzbeschreibung | Geeignet für |
|---|---|---|
| COPSOQ (Copenhagen Psychosocial Questionnaire) | International verbreiteter Fragebogen zu psychosozialen Faktoren der Arbeit, mit deutscher Fassung und Vergleichswerten | Betriebe, die Ergebnisse mit anderen Betrieben vergleichen wollen |
| KFZA (Kurzfragebogen zur Arbeitsanalyse) | Kurzes Screening zu Arbeitsinhalt, Ressourcen, Stressoren und Organisation | Einen schnellen ersten Überblick |
| BASA II | Screening der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA), das Beschäftigte selbst ausfüllen | Kleinere Betriebe und einzelne Tätigkeitsgruppen |
| Eigener oder angepasster Fragebogen | Auf die Tätigkeiten des Betriebs zugeschnitten, oft mit Fragen zu Erholung und Energie ergänzt | Betriebe mit besonderen Tätigkeiten oder wiederholter Messung |
Welches Instrument passt, hängt vom Ziel ab. Wer vergleichen will, braucht ein standardisiertes Instrument. Wer schnell Maßnahmen ableiten will, braucht kurze, verständliche Aussagen und eine Auswertung nach Tätigkeitsgruppen. Die Auswahl des Instruments ist nach § 87 Abs. 1 Nr. 7 BetrVG mitbestimmt.
Fragebogen, Workshop oder Beobachtung: Methoden kombinieren.
Ein Fragebogen zeigt, wo Belastungen gehäuft auftreten. Workshops mit Beschäftigten erklären, was dahintersteckt, und liefern Ideen für Maßnahmen. Beobachtungsinterviews eignen sich für Tätigkeiten, die sich schwer beschreiben lassen. Viele Unternehmen beginnen mit dem Fragebogen und vertiefen auffällige Bereiche anschließend in Workshops.
Woran Sie einen guten Fragebogen zur psychischen Belastung erkennen.
- 1Merkmalsbereiche abgedecktArbeitsinhalt, Organisation, soziale Beziehungen und Umgebung.
- 2Verständliche AussagenKurz, eindeutig, eine Sache pro Aussage.
- 3Auswertung nach GruppenMit Mindestgruppengröße für die Anonymität.
- 4Bezug zur WirkungFragen zu Erholung und Erschöpfung zeigen, wo Belastung zur Beanspruchung wird.
- 5WiederholbarDieselben Aussagen bei der Wirksamkeitskontrolle.
Tätigkeitsgruppen für die Befragung bilden.
Die Gefährdungsbeurteilung wird nicht für jede Person einzeln, sondern für Tätigkeiten mit ähnlichen Arbeitsbedingungen durchgeführt. Bilden Sie deshalb vor der Befragung Tätigkeitsgruppen, etwa Schichtarbeit in der Produktion, Kundenservice am Telefon oder Projektarbeit im Büro.
Die Gruppen sollten groß genug sein, damit die Anonymität gewahrt bleibt, und klein genug, damit die Ergebnisse noch zu konkreten Maßnahmen führen. Halten Sie die Einteilung schriftlich fest und stimmen Sie sie mit dem Betriebsrat ab. Bei der nächsten Befragung verwenden Sie dieselben Gruppen, damit sich Veränderungen vergleichen lassen.
Befragung zur psychischen Belastung in sechs Schritten.
| Schritt | Was passiert |
|---|---|
| 1. Vorbereiten | Ziel, Tätigkeitsgruppen und Betriebsrat klären |
| 2. Informieren | Beschäftigte über Zweck und Anonymität aufklären |
| 3. Befragen | Zwei bis drei Wochen Laufzeit, Erinnerungen |
| 4. Auswerten | Nach Teams, ab Mindestgruppengröße |
| 5. Maßnahmen | In Workshops mit den Teams ableiten und dokumentieren |
| 6. Wirkung prüfen | Nach einigen Monaten erneut messen |

Auswertung und Maßnahmen.
Werten Sie nach Teams aus, nicht nur für das ganze Unternehmen, und zeigen Sie Ergebnisse erst ab einer Mindestgruppengröße, damit Anonymität gewahrt bleibt. Für Bereiche mit hohen Werten werden Maßnahmen abgeleitet, dokumentiert und nach einigen Monaten auf Wirkung geprüft, so wie es § 5 Arbeitsschutzgesetz verlangt. Der Betriebsrat ist bei Fragebögen zu beteiligen (§ 94 BetrVG).

Häufige Fehler beim Fragebogen zur psychischen Belastung.
- 1Nach Befinden statt nach Bedingungen fragenDie Gefährdungsbeurteilung bewertet die Arbeit, nicht die Person.
- 2Zu kleine Gruppen auswertenUnter der Mindestgröße ist Anonymität nicht gesichert.
- 3Betriebsrat zu spät beteiligenMethode und Fragebogen sind nach § 87 Abs. 1 Nr. 7 mitbestimmt.
- 4Ergebnisse ohne MaßnahmenOhne Maßnahmen und Wirksamkeitskontrolle ist die Pflicht nicht erfüllt.
- 5Einmal und nie wiederBei Veränderungen der Arbeit muss die Beurteilung aktualisiert werden.
thrive at work misst Kapazität (Energie, Erholung, Fokus, Resilienz) und Engagement in einer anonymen Befragung: acht Dimensionen, rund zwölf Minuten, Ergebnisse ab fünf Personen. Zur Mitarbeiterbefragung.
thrive at work ist eine Workforce Performance Platform: eine Plattform für Mitarbeiterbefragungen (employee engagement platform), die neben dem Engagement auch die Kapazität misst, also Energie, Erholung, Fokus und Resilienz. Für das Thema Gefährdungsbeurteilung heißt das: Sie sehen nach Teams, wo Handlungsbedarf besteht. Mehr zur Mitarbeiterbefragung und zur Abstimmung mit dem Betriebsrat.
§ 5 Arbeitsschutzgesetz · Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) zur psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz · Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV) · § 94 BetrVG
Weiterlesen: Psychische Belastung · Gefährdungsbeurteilung · Fragen zur Mitarbeiterbefragung · Anonyme Befragung
Häufige Fragen
Gibt es einen vorgeschriebenen Fragebogen?
Wie lang sollte der Fragebogen sein?
Muss der Betriebsrat zustimmen?
Wer darf die Ergebnisse sehen?
Wie oft sollte man psychische Belastung erheben?
Gibt es standardisierte Fragebögen zur psychischen Belastung?
Kann man den Fragebogen selbst erstellen?
Ist ein Fragebogen zur psychischen Belastung Pflicht?
Wer wertet den Fragebogen aus?
Ein Fragebogen, zwei Indizes.
Dreißig Minuten mit dem Team: wie Kapazität und Engagement in einer Befragung erhoben werden.
Hinweis: Das Buchungsformular ist derzeit auf Englisch.

